健康BODYへの道

From 倉橋燿子

出不精なわたしが、
ようやく重い腰を持ち上げた。

今年のお正月に掲げた目標
『颯爽と動く』
をついに実践する時がきた。
（もう5月も終わりだけど･･････）

”颯爽と動けるようになるには、
  健康になるしかない!!!”

普段、どこかしら体調の悪いわたしは、
健康になりたいという思いだけは
人一倍強い。

マッサージや鍼には足しげく通い、
良さそうな健康グッズやサプリメントを
見つけてはトライしてきた。

でも……
家の中には使われなくなった
グッズがオブジェ化しており、
”これは自力でなんとかせねば！”
と思い立ったのだった。

そして、つい先日･･････

行ってきました！
家からすぐ近くにできた
ホットヨガスタジオに！！

当然受けたのは、☆一つの初級コース。
なのに、やってみたら結構ハード。
汗はダラダラ、暑くてクラクラ。(ﾟДﾟ)

サウナ状態の場所で、体を動かすなんて、
キツすぎる～～～～(**)

途中、休みながらだったけど、
なんとか一通りは終えられた。

だけど……
いつも使ってない筋肉を動かしたために、
体中が筋肉痛になり、ヘロヘロヨロヨロ。

”一週間に二回はやらないと意味がない！”
と意気込んで契約したものの、
仕事が立て込んでくると
一週間に一回行くのもやっとのこと。

なかなか思う様には
いかないモノよね……。(￣0￣)

そんなこんなで、週一でヨガに通う
ことにはしたけど、日頃の生活でも、
もう少し体を動かさないと、
健康BODYにはほど遠い。

そう思っていたら、ひょんなことから、
私にピッタリのアプリを見つけてしまった。

いろいろまわり道をしてきた
わたしの運命の出会い――。

それは、

“座り過ぎ解消アプリ“

仕事柄、パソコンに向かって座ったまま
３～４時間が過ぎているなんてことはザラ。

このアプリをダウンロードした日から、
何年も続いてきたこの習慣が、
一気に解消してしまった！　しかも無料で！

それもそのはず。
ゲーム感覚で楽しみながら、
座りすぎを防止できるという、
にくいアプリなのだ。

ネコのようなかわいいキャラクターが、
「〇分以内に歩くといいよ」と教えてくれ、
１分以上歩けばポイントがもらえる。

ポイント集めが大好きなわたしには、
なんてピッタリなアプリ！
ヨガ以上にすばやく定着してしまった^^;
これは続くわ！ いや、続ける！ 今度こそ！！

でも、慣れ親しんだ習慣を変えるって、
なかなかむずかしい。

「どうしても〇〇になりたい」
っていう強い意志だけじゃなくて、
「楽しめる」かどうかが、
目標に近づける近道なのかも･･････!?