健康BODYへの道

From 倉橋燿子


出不精なわたしが、
ようやく重い腰を持ち上げた。


今年のお正月に掲げた目標
『颯爽と動く』
をついに実践する時がきた。
(もう5月も終わりだけど・・・・・・)


”颯爽と動けるようになるには、
  健康になるしかない!!!”


普段、どこかしら体調の悪いわたしは、
健康になりたいという思いだけは
人一倍強い。


マッサージや鍼には足しげく通い、
良さそうな健康グッズやサプリメントを
見つけてはトライしてきた。


でも……
家の中には使われなくなった
グッズがオブジェ化しており、
”これは自力でなんとかせねば!”
と思い立ったのだった。



そして、つい先日・・・・・・

行ってきました!
家からすぐ近くにできた
ホットヨガスタジオに!!


当然受けたのは、☆一つの初級コース。
なのに、やってみたら結構ハード。
汗はダラダラ、暑くてクラクラ。(゚Д゚)

サウナ状態の場所で、体を動かすなんて、
キツすぎる~~~~(**)


途中、休みながらだったけど、
なんとか一通りは終えられた。


だけど……
いつも使ってない筋肉を動かしたために、
体中が筋肉痛になり、ヘロヘロヨロヨロ。


”一週間に二回はやらないと意味がない!”
と意気込んで契約したものの、
仕事が立て込んでくると
一週間に一回行くのもやっとのこと。


なかなか思う様には
いかないモノよね……。( ̄0 ̄)



そんなこんなで、週一でヨガに通う
ことにはしたけど、日頃の生活でも、
もう少し体を動かさないと、
健康BODYにはほど遠い。


そう思っていたら、ひょんなことから、
私にピッタリのアプリを見つけてしまった。



いろいろまわり道をしてきた
わたしの運命の出会い――。


それは、

“座り過ぎ解消アプリ“


仕事柄、パソコンに向かって座ったまま
3~4時間が過ぎているなんてことはザラ。

このアプリをダウンロードした日から、
何年も続いてきたこの習慣が、
一気に解消してしまった! しかも無料で!


それもそのはず。
ゲーム感覚で楽しみながら、
座りすぎを防止できるという、
にくいアプリなのだ。


ネコのようなかわいいキャラクターが、
「〇分以内に歩くといいよ」と教えてくれ、
1分以上歩けばポイントがもらえる。

ポイント集めが大好きなわたしには、
なんてピッタリなアプリ!
ヨガ以上にすばやく定着してしまった^^;
これは続くわ! いや、続ける! 今度こそ!!



でも、慣れ親しんだ習慣を変えるって、
なかなかむずかしい。


「どうしても〇〇になりたい」
っていう強い意志だけじゃなくて、
「楽しめる」かどうかが、
目標に近づける近道なのかも・・・・・・!?